一、点先可以达到减肥效果呢?!
我教你1个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
记得采纳我的答案哦，谢谢!!!
二、点先可以达到减肥效果呢?!
我教你1个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
记得采纳我的答案哦，谢谢!!!
三、想减掉肚子上的肉，还有脸上的，是先减脂还是先增肌？减脂运动可以同时减掉脸上以及肚子上的肉吗？
减脂和增肌是同时进行的
像跑步那些是可以同时减掉脸上和肚子上的肉的
不过脸一般最后才能看出来瘦了
你可以隔几周用次苹果减肥法
3天什么都不吃就吃苹果，希望对你有所帮助
四、想减掉肚子上的肉，还有脸上的，是先减脂还是先增肌？减脂运动可以同时减掉脸上以及肚子上的肉吗？
减脂和增肌是同时进行的
像跑步那些是可以同时减掉脸上和肚子上的肉的
不过脸一般最后才能看出来瘦了
你可以隔几周用次苹果减肥法
3天什么都不吃就吃苹果，希望对你有所帮助
