一、米线面条属于碳水吗？

都属于碳水

米线的制作原料主要为大米，所以其含有非常丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪含量较少，面条也是碳水化合物含量较高的主食，所以米线和面条相比较，面条的热量更高，而米线的热量相对较低，但减肥期间无论米线还是面条，均不宜食用过多

属于碳水，米线，面条的材质都是大米或者是面粉，而他们的主要成分就是碳水化合物，吃多了也会导致发胖在生活中可以减少糖分摄入

二、面包碳水化合物含量多少合适？

面包热量比较高，每五十克的面包中，约含有150大卡的热量，还含有25克左右的碳水化合物，以及2克左右的脂肪，因为面包是由奶油、黄油、白糖等物制成，这些都属于高热量食物，所以不建议在减肥期间大量食用面包

在减肥期间可以适量食用鱼肉、豆腐、小油菜、油麦菜、菠菜、黄瓜、西红柿、牛肉、薏米、燕麦等食物，但一定要保证营养衡摄入，其次，还需要适量进行慢跑、瑜伽等体育锻炼

您好，通常一片面包的重量是40克左右，每100克的全麦面包所含的碳水化合物的量是50.9克，所以一片全麦面包按40克来计算所含的碳水化合物是20.4克全麦面包属于热量较低而纤维素含量高的粗粮，是减肥时期比较适宜吃的营养早餐谢谢！

三、一天一个玉米一个红薯碳水够吗？

一根玉米是远远不够一天的碳水的，



以50kg的成年轻体力劳动者为例，每天需要的能量是30*50=1500千卡，碳水化合物适宜的能量占比为50%-65%，按照最低的50%来计算，每天碳水化合物至少需要提供750千卡的热量，而1根大玉米所提供的热量大约为215千卡，是远远不够的，最主要的是玉米并非营养价值很高的谷物，即使是减脂期也应该搭配其他优质蛋白质类食物如鸡蛋、牛奶等食物一起食用这样有助于提高利用率

每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，只要摄入总能量不超过消耗总能量就可以起到减肥的目的

教给大家一个健康吃碳水的方法：

每天摄入12种以上食物，每周25种以上，每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g

这样吃配合适当的运动，健康不长胖

四、饺子是什么碳水？

饺子属于碳水化合物

蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品,热量接近米饭的2倍,减肥期间可作为主食适量食用

饺子的热量：253大卡/100g

1个饺子猪肉芹菜馅(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完

每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克

饺子属于碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用