一、怎样节食减肥？

首先晚上不要吃东西，早上和中午要吃，但中午不要吃太多，其次晚饭时间，看别人吃饭太难受，忍不住要吃时，你可以到外边走走，要走到出汗大约走1个半小时这样坚持下来，就能瘦平时能走尽量走，不要坐车，这是我的亲身体验

二、怎么样节食减肥

早餐一只鸡蛋，一个苹果，一支玉米，一杯酸奶，中餐只吃素食，吃平时一半的饭量，不饱就多吃青菜，吃饱为止，晚餐不吃！再结合一项运动出汗，跳绳或打羽毛球

三、怎么节食减肥

一顿不吃，不能让你减轻多少

我减肥那会每天都运动，在网上再买几贴靓 美瘦身 贴，

再配合清淡的蔬菜，

不到一个月我就瘦了十多斤呢

所以饮食与运动搭配，才是减肥的最好方法 

四、怎样节食瘦身?

瘦身一定不能节食

五、节食减肥方法

早上营养占百分之70，午饭30，晚上6点后不能进食，晚饭尽量少吃，有一点饿的感觉最好，不吃晚饭的话，最长一星期，不然会很伤身，晚饭可以用一些水果代替，最好多种水果~