一、到底怎么减肥啊！
过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体
快的就节食+运动
瘦的很快
但是只要恢复饮食就会反弹
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
多喝普洱茶.能控制体重,.
买那种10块⒈两的,散装,
挺好的.
祝你成功.
二、能请教下各位吗，什么方法减肥最快？
目前来说，减肥最快的方法就是吸脂减肥，但是吸脂减肥对身体的副作用太大，容易引起各种并发症发生其次怎样减肥最快的就算是药物产品减肥了，我们可以知道的是：目前减肥效果最显著的有指日清纤秀减肥茶，排毒养颜，清理肠道,材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用
什么方法减肥最快，我把几种减肥方法放在一起，你可以选择适合自己的最快减肥方法：
一、药物减肥
减肥药主要分为三类：
1.一类是食欲抑制剂；这类药物可以暂时的缓解体重的增长，但是对于减肥却起不到根本性的目的，像清脂三天瘦等
2.一类是加快体内排泄；这类药物最明显的就是加速体内代谢，像碧生源减肥茶，容易造成肠胃紊乱和内分泌失调
3.另一类是帮助消耗脂肪与热量的药物，加速体内废物的新成代谢，是比较快速的减肥方式，目前比较受推崇的减肥产品是指日清纤秀减肥茶,排毒养颜，清理肠道,其材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用，只要每天一杯就能轻松塑造美好身材！
二、饥饿减肥
一类是减少食量；另一类则是抠食法 优点是没有药物的副作用 缺点是会引起营养不良减肥效果虽然明显，可是很容易反弹
三、运动减肥
通过运动提高基础代谢率，控制体重优点：减肥的同时，还能提高心肺功能缺点：并非所有的运动都有减肥效果只有长期坚持运动，才能保持身材
四、抽脂减肥
在需要抽脂的部位开一小口，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻 缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调
五、针灸减肥
通过针刺激穴位，减轻饥饿感优点：方式简单缺点：效果缓慢
六、切胃减肥
减少胃容量优点：明显减肥缺点：手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况
七、服饰减肥
想要减肥，节食无法坚持、做手术不敢，可以通过穿上华丽丽的日式风格衣衣，遮盖小PP和掰掰肉
三、减肥很难！但喝什么，吃什么？做什么运动？会减肥呢？
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（２）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取１０克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦! . 中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能~健康 长寿 少病痛~哦!
（３）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服冬瓜有~利水消肿 减肥轻身 的功效，有助于减肥 . 在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，.排除掉体内多余有毒的水份~不瘦, 不减轻重量~~才怪 !别怀疑 !
（４）玉米须茶：把玉米须割下阴干用玉米须３０克加４００毫升水，烧开后当茶饮服玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦!
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