一、训练完喝酒等于白练吗？

等于

健身完喝酒等于白练,健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的,酒类中的酒精含量是比较高的,而酒精的热量也是比较高的,酒精的热量仅次于脂肪,若是为了减肥而健身的话,那么在健身后大量饮酒则会导致健身白练酒虽然是会影响健身效果,但是喝一次酒影响健身的几天成效并没有什么依据,其还是需要根据个人的实际情况来决定 若是饮酒的饮用量过大的话,那么其影响健身的效果就比较大,根据每个人的身体情况和代谢吸收情况,其影响的效果也是不同的,同时也不好判断,所以健身的时候最好不要饮酒

二、喝酒会影响减肥吗？

肥胖是因为营养失衡，脂肪过剩的表现，只要全面、科学、均衡的饮食就可以把多余脂肪分解，不必刻意的去节食适量喝酒有益健康，但过量就对健康不利，对减肥没有直接影响

三、喝白酒（每天8两），对减脂有什么影响

这已经不是对减脂的影响了

首先，白酒的热量含量很高，而且喝白酒时一般会吃大量的菜肴，所以对减脂肯定是非常不利的

其次，长期饮用大量白酒，身体会摄入过多的酒精，长此以往下去，对肝脏增加负担，严重的会出现酒精肝、肝硬化等病情，同时可能会出现高血脂病症，严重危害身体健康

科学角度来说，男性每天饮酒最好不超过2两，千万不能长期酗酒

衷心祝楼主身体健康