一、原地快跑减脂的正确方法？

1、不穿鞋不能跑步，一双合适的跑步鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好还有一个脚垫跑步最好不要光脚，光脚跑会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的而且体重越大伤害越大

2、晚上跑步后最好不要再吃东西了，如果实在饿，可以吃点水果

3、跑步一定要和控制饮食有效的结合，不要只节食不跑步，也不要只跑步不节食，那样体重不会减，反倒会反弹

4、跑步每天最多1个小时，体重没有超过200斤的朋友，不需要跑到1小时一开始跑不了1小时，不要盲目坚持，要循序渐进

5、如果出现身体不适，马上停止跑步跑步第二天，出现浑身酸疼，当晚减轻跑步强度

二、原地跑步如何快速消耗脂肪

原地跑步如何快速消耗脂肪

不论做任何运动消耗脂肪都是一个关键，所以，原地跑步也应该了解一下如何快速消耗脂肪上面我们已经说过原地跑步减肥的最佳方法，现在再让我们看一下原地跑步快速消耗脂肪的方法吧!

1、向前是跑步姿势最重要的一个环节保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习

2、跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作

二、我运动减肥减不下来吃饭吃的也不多该怎么办而且喝水还长肉

其实减肥很简单，晚上不要吃东西，每天熬到3-4点睡， 个把星期就有明显效果了

三、拨罐减肥掉20斤后为什么不动了?

平台期很正常 想减肥还是少吃多运动

如果你是节食减肥 那就以碳水为主 大吃一顿 刺激一下 就可以了

四、动点问题的一般解决方法是什么？

初中数学的动点问题大致可以分为两种动点1运动的动点：此类动点给出的有运动方向和运动速度，我们主要根据运动速度×时间=路程，来表示某些线段的长根据动点的位置可以将线段分为走过的（根据速度×时间来进行表示）、剩下未走的（用动点要运动的总路程-走过的）特别注意，当动点在折线上运动时，要把走过的线段去掉某些部分才能和所求线段对应；剩下未走的也由于动点移动到不同线段上而改变其终点位置进行表示当所表示线段与动点运动方向不同时，一般采用相似知识，找出和某些可以计算长度且方向与所求线段方向一致的线段来寻求相似比2不定点：这类动点一般结合存在性问题出现，即是否存在点P使得题目满足一些什么结论或当某些结论存在时，求动点P的位置此时解答可以把题目要求满足的情况作为一个使用条件，使P恰在满足要求的位置，然后结合几何知识进行解答例如当题目要求是否存在点P，使某个三角形面积为20我们就要先用代数式表示三角形面积，然后令其值为20即可总之，动点的题目类型较多，这里很难一下说明在解答时多注意将代数式化简和几何知识结合，你就可以慢慢摸索的其中的一些规律