1原理不同

汗蒸出汗是依靠外部红外线高温，使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，是一种被动性出汗，而运动出汗是通过肌肉运动是身体内的脂肪燃烧，从而产生热量使水分析出的过程，是一种主动性出汗

2味道不同

汗蒸出汗时，温度较高，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以汗蒸之后身体并不会有任何异味，而运动汗液的排出，是将人体内废物以及细菌等物质的排出，因此运动之后身体会有汗臭味等

在人体承受范围之内，出汗多比出汗少要好首先汗蒸本身是一个出汗的过程，出汗过多会使人体流失的水分较多，出现缺水、头晕等不适情况，应该及时补充水分，汗蒸注意量力而行

常见的出汗方式就是运动出汗和热出汗，两者的区别还是很大的，运动出汗心率高，身体能量消耗大，是从深表层出汗，对身体是很好的，可以帮助促进身体新陈代谢，还能促进消化，瘦身减肥

热出汗心率低，对身体能量消耗小，从浅表层流汗，对身体的作用相对比较小

一个是身体主动出汗一个是身体被动出汗汗蒸也属于被动出汗，和运动出汗相比肯定没那么健康，偶尔去排排汗，排排身体湿气可以