减脂期蛋白质每公斤多少克

2023-03-13 减肥食物 By:admin

国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质

我国则推荐为1.0克,减脂如果是采用大量有氧运动的方式,就更加需要补充蛋白质来防止过多的肌肉流失,肌肉能够提高每天的热量消耗,有助于减肥

相关推荐

想减肥 吃什么可以代餐

姨妈期间怎么吃减脂餐

锻炼腹部减肥方法

在减肥期间可以喝可乐吗

节食减肥多久人体开始消耗脂肪

每天投篮一个小时能帮助减肥吗

男人减肥最快的方法 怎么减肥最快呢

健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果 倩狐

吃糯米到底会不会发胖 这5类人不宜吃糯米

我现在好胖啊 谁能教教我怎么运动减肥 给个训练计划或方法就行

猜你感兴趣
追女生期间怎么哄女生开心

追女生期间怎么哄女生开心

1222

10-28 0阅读
大学怎么追女生攻略他

大学怎么追女生攻略他

1222

10-27 0阅读
啄木鸟简笔画幼儿(啄木鸟简笔画)

啄木鸟简笔画幼儿(啄木鸟简笔画)

大家好,小评来为大家解答以上问题。啄木鸟简笔画幼儿,啄

10-07 0阅读
 上海中医馆排行(上海中医馆)

上海中医馆排行(上海中医馆)

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。上海中医馆排

10-06 0阅读
 群发广告怎么发呢(群发广告)

群发广告怎么发呢(群发广告)

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。群发广告怎么

10-01 0阅读
打印机怎样设置打凭证(打印机打印凭证怎么设置)

打印机怎样设置打凭证(打印机打印凭证怎么设置)

大家好,小探来为大家解答以上的问题。打印机怎样设置

10-01 0阅读