一、局部减肥，到底能不能实现？

很多人想要瘦脸，瘦手臂，瘦大腿等等诸如此类的局部减肥变瘦我们有幸请到专家来为我们解释到底局部瘦身有用吗？专家表明：局部的减肥只是一种美容手术，它起不到减肥的这样的一个作用减肥的话如果你全身动起来或者摄入的能量减少了，活动的能量增加了

其实它是对身体所有的地方的脂肪都是减少的因此我们经常会被患者问到说我只想瘦脸，我只想瘦肚子或者我只想瘦手臂只想瘦大腿，其实这种问法本身是不科学的，我们说其实你想减肥这些你不喜欢的地方他也会瘦下来的

有人会说我肚子上的肉阿长得快，或者说我手臂上的肉长得快其实你瘦下来，像这样的特点的话，其实原来觉得长得快的地方其实瘦的也是很快的当然有的我们说是先遗传的特征性，就是说你就是一个脸比较相对的大地这样的一个遗传特征

就是你从父母那里带来的可能阿，你想把脸完全瘦下去，这是一个骨性的也或者是一个肌肉的一个结构可能是达不到的，只能说局部的话再去雕琢，到你把所有的脂肪全身的脂肪达到一个标准以后，然后我们再通过这种运动塑形的方法，把某一块儿肌肉再给去拉长或者是塑形的更好看

可能在到那时候才真正做到我们说肌肉的塑形，而不是说最开始的是减肥，或者是把脂肪减下去当你的体重减到脱离肥胖了，然后你变成一个正常体重，或者是一个肌肉型的这样的体型的时候

那我们接下来可能要做塑形的这样的一个训练，那塑形呢，需要在专业的运动师的指导下我们对自己的某部分肌肉觉得不满意的地方，然后去做一个专门的一个肌肉的训练但是我们说对全身整体肥胖的，我只想减脂肪，这样的效果的话，其实全身动起来，其实哪里的脂肪都会掉的

专家总结一：在减肥过程中全身脂肪不会只减局部，局部减肥是不科学的美容手术，可以局部减少脂肪，但起不到减肥的作用

二：有些遗传特征，例如骨骼或肌肉的结构可以在体重已经达到正常的情况下，通过运动塑形的方法，在专业运动师的指导下专门训练进行局部雕琢肌肉形状

三：如果想减脂肪，那么就要全身运动起来全身的脂肪就会减少所以那些想要变美变瘦的朋友们，不要想着怎么样使自己局部变瘦，而是要让自己的全身动起来，管住嘴，迈开腿让自己运动起来才可以让脂肪燃烧，达到健身塑形的效果

到底能不能够局部减肥？

到底能不能够局部减肥？

“局部减脂”可能吗？ 这样的想法可以实现吗？极具争议！

第1点局部减肥当然能够实现了，可以通过局部的这种拉伸达到很好的减肥效果，然后让身体的代谢增强，第2点局部减肥，可以通过举重器来进行训练，然后让身上特别有肌肉感

二、“局部减脂”为什么不靠谱

在人体的构造中，肌肉是可以独立收缩的，而脂肪不能，这就决定了你可以独立的去锻炼你的肌肉，但却无法独立的去消耗你的脂肪其次，人体的供能系统是一个整体，当能量短缺需要分解脂肪提供能量时，并不会因为你在做卷腹，你的腹肌就优先分解腹部脂肪，也不会因为你在进行深蹲，就优先分解大腿前侧的脂肪

想瘦哪里瘦哪里？局部瘦身产品到底靠不靠谱？健康医师告诉你！

三、为什么存在局部肥胖，却不存在局部减肥

因为基因很强大，他说胖哪就胖哪身体很怂，他不能想瘦哪就瘦哪！ 举个例子，比如你的腿很粗，你想瘦腿做一些腿部训练，会大量消耗腿部脂肪这个时候你再去吃一顿的话，呵呵~~营养的补给会优先给到被大量消耗的地方也就是腿部

四、女士健身中为什么只局部减某个地方是不可能的

脂肪长的时候也是不能只长某个地方的

局部减肥的确有一定的可能，但是不是每个人都可以做到的其实得需要知道一点：脂肪到底是怎么消失的一般来说长胖有这两种方式：脂肪细胞生成，脂肪细胞变胖

前者是多了脂肪细胞，这样的胖很难改变后者是因为营养丰盛，脂肪细胞变大了减肥一般都是后一种

所以说，结论就是，减肥的时候实际上是让自己变饿的过程想瘦下来，可以，全身上下一起瘦