一、亲们，吃全麦面包可以减肥么？

这个得坚持使用 个把月的是看不出效果的，我减肥的时候用的是红联合页茶这个减肥效果很好的 我用过 你也试试吧 ！

二、全麦面包减肥？

要减肥：

1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.

2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.

3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃.

4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.

5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤.

6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典减肥胶囊，没有副作用而且效果也是很好的你可以到上边了解一下

7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的吧减肥目标确定好努力吧！祝你成功！

三、减肥期间晚上吃了两片全麦面包会胖吗？

全麦的面包属於粗纤维的食品，吃了对身体很好的，而且不过不含糖的话，也就不容易存在吃多了容易发胖的问题了不一定有助於减肥，但一定不会胖，还对身体好

四、早上吃全麦面包和雀巢咖啡能减肥吗

咖啡类脂肪含量较高，不建议用于减脂饮食，要减肥的话可以吃全麦面包搭配营养米糊或者牛奶，补充适量植物蛋白或者动物蛋白其实和吃脂肪含量较高的食物一样不会有饥饿感

五、全麦面包有减肥的功效吗

还是有点功效的 不过也不能光靠这些来减肥 要劳义结合才行