减肥期间你也可以喝适量的酒平时，我们应该戒烟戒酒，不要喝太多不要空腹喝酒，这很容易导致胃部不适饮用前最好喝牛奶或豆浆，这样可以保护胃粘膜减肥期间，我们必须注意饮食控制每顿饭吃七八份是可以的，我们应该少吃油腻和高糖的食物我们还应该坚持适当的体育活动，如骑自行车、游泳、健身、跑步等
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