一、做腹肌撕裂者能减肥吗

腹肌撕裂者肯定是不能减肥啊，的做腹肌撕裂者通常是对腹部进行锻炼的，但是对于减肥效果不是特别明显，只是为了修正线条，让肉更加结实，看起来要瘦一点，往往是追求马甲线和人鱼线还有腹肌的

二、腹肌撕裂者 加有氧运动慢跑55分钟 减脂可行么?

可以的，另外饮食自己严格控制！也可以去男神女神吧健身网站 看下专业的减脂训练动作!

三、腹肌撕裂者对减肥有帮助吗

腹肌撕裂者主要集中锻炼腹部，这个只能够让你腹肌变大，如果你的脂肪含量太高的话，照样还是看不到腹肌减肥是全身性的，如果你想要只通过锻炼腹肌来达到这种效果，估计是不可能的建议使用HIIT高强度间歇性训练法或tabata训练法，每天只需要10分钟，但是燃脂效果可以持续一小时左右，前提是你不要偷懒

减肥是一个很有成就感的一个过程，选对方法很容易祝你成功

四、本人不胖，但有点肚腩，练腹肌撕裂者X能减掉吗？平时工作忙，没时间做有氧运动，有什么方法能快速减掉？

减脂和增肌是两个不同的过程，所以效果也不一样腹肌撕裂者是锻炼腹肌的，属于增肌的练习，当然增肌也能有助减脂，但是效果没有直接减脂的有氧练习那么好，比如跑步

五、腹肌撕裂者x能减肥吗?几天有成效?

如果你想减肥的话,8分钟比较适合你,如果你想有漂亮的8块腹肌就腹肌撕裂者吧腹肌撕裂者的强度很大,但是锻炼效果很好 锻炼真不是几天的事,如果想有明显的效果只有坚持了！ 如果想要一个具体时间的话,应该在2个月以上会有明显效果,当然这是我,每个人的情况还是不一样的~ 加油吧！！！ 望采纳~

六、腹肌撕裂者能减脂吗

做完一整套腹肌撕裂者差不多要10分钟左右，如果不是偷懒，中间几乎没有这么休息的话，是可以起到一点减脂肪的作用的这不是通过运动中燃烧脂肪的减脂，因为时间太短；而是通过运动后提高代谢率减脂肪不过因为腹肌撕裂者运动时间短，所以减脂肪效果不明显的