萝卜腿（有点粗）要怎么消去呢？

首先要弄清楚自己属于什么型的粗是肌肉？还是脂肪？是遗传？还是过度饮食？然后根据自己的类型有针对性的解决问题

不过平时多做伸拉性的练习，会对对腿上的肌肉线条比较好，肌肉线条长了，腿的形状自然也就不能太难看了如果是骨骼“萝卜”那就不好办了！

塑腿型，我的萝卜腿

廊莰消除萝卜腿

【正确的走路

足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出粗壮的萝卜另外，走路速度不要太急促，尽量少提重物，以免增加腿部的肌肉负担，让情况越恶化

【晚间少吃淀粉质

白天摄取淀粉质类的食物，会转换成热能进而完全燃烧；但是，如果在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了！所以晚间应尽量少吃淀粉质的食物，多吃蔬菜水果

【勤做按摩

腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸如果对自己的腿部曲线并不满意，又懒得运动，不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟，有助于让身体的水分代谢变得活泼，萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了

【运动帮忙瘦腿

想改善腿部肥胖的现象，踩脚踏车是最好的选择了如果不想购置脚踏车，你也可以躺在床上，做做踩空中脚踏车的运动，它能提高大腿的紧张度，并让腿部肌肉紧绷，好将腿型修饰得比较美丽，一样可以达到良好的美腿功效

另一个美腿的绝佳运动就是－游泳，游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量，因此可以锻炼腿部肌肉，美化腿部曲线，追逐萝卜的小白兔自然就此跟你说拜拜了！

教你几招

1游泳，，缺点是效果不明显，，时间长而久！

2用SOFT的瘦身霜，，有专门瘦腿的，也不贵，才100多，效果还可以，主要是见效快，我的一个好朋友就是用它瘦下来的，还可以配合SOFT的瘦身沐浴露使用！

3小跑或走路――――守小腿的完美方式！被不信，试试看就知道，但是要坚持一段时间，优点是不易反弹，是小腿有很完美的自然的曲度！

4用精油，很多种精油都有明显的瘦腿效果，但建议买了精油后，去专业的美容所做，这样效果回好一些精油是纯植物的，主要是和你的皮下脂肪反应，达到减肥的目的缺点是贵了一点，但效果绝对是不可比的~~