燕麦片减肥

其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个表（都以100克计算），如果要用燕麦片减肥，也不要吃太多

名称 热量(大卡) 重量(克)

西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片 322 100

金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片 377 100

澳洲燕麦片，又叫急冲麦片 359 100

麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮 358 100

早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片 358 100

燕麦片 367 100

桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片 392 100

皇室燕麦片 394 100

皇巢燕麦片 355 100

桂格即食燕麦片 389 100

早早麦燕麦片 358 100

西麦燕麦片（原味） 358 100

皇室快熟燕麦片 382 100

吉之岛牌即食燕麦片 368 100

西麦牌核桃高钙营养燕麦片 358 100

佳之选原粒大燕麦片 420 100

吃燕麦片可以减肥吗

燕麦主要是增加你的饱腹感，如果可以代替主食，可以减肥，要是平时饭量不减，是不行的，麦片热量低，又有营养，代替主食，减肥效果可以，一个星期就有效果