脚上绑沙袋可以减肥吗

那样的话只能给自己带来负重 但是很有助于下肢的力量训练长期带下去的话，突然有天你把沙袋拿下去的话，你会发现你的速度和弹跳都会有很大的改善，但是要注意你所带的负重物也会对身体有一定的影响

至于减肥吗？我可以告诉你一个有效的方法；每天吃完晚饭之后过20分钟之后在自己家原地跑5分钟就够了每天都这样跑下去要持之以恒你一定会瘦下来的！电视有人曾用过1个月瘦60斤那，祝你成功

每天打沙袋能减肥吗？对腹肌有帮助吗？

可以的，你要坚持才行，打的时候脚要前后移动