一、运动与减脂塑形的概念？

运动是以消耗能量从而达到使脂肪转化成能量被消耗掉，是全身性的，不存在直接的塑形塑形是对某个部位单独进行的

二、吸脂减肥塑形

广州曙光的专家说：全身吸脂是指的是吸除身体肥胖区域的多余脂肪，进行全身塑形，美化身材曲线的一种方式全身吸脂一般一次性吸出身体多个部位的脂肪全身吸脂是将肥胖区域(如腹部、臀部、四肢等)的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减大，故能取得快速持久的减肥重塑体型效果

三、想要减脂塑形，跑步和力量训练的顺序怎么安排

建议无氧与有氧采取分开日期训练的方式

无氧力量训练日，直接用高抬腿开合跳等方式热身，后进行力量训练，去掉开头的有氧跑步，节省体力提高力量训练效率

有氧日，进行40分钟以上的慢跑、椭圆机、单车、游泳等有氧训练项目，之后有余力的话可以做做平板支撑、卷腹等每日都可以进行的小肌群力量训练

如果无氧日训练完有余力的话，可以进行10到20分钟的hit训练，即高间歇训练，这样可以消耗掉力量训练未消耗的其他能量

现在的运动潮流早已把每个项目细化分化，再强加在一起混合训练的话已经达不到训练目的，并且会无谓地消耗体能

相信你通过这些能得到减脂塑形！

四、瘦身塑形什么方法比较好？

野菊花没有减肥的功效.水动力吸脂减肥,是德国最新精细吸脂减肥技术,是一种安全,科学的减肥方法,通过一个2毫米微创小针即可将多余的脂肪吸走.过程无痛,不需住院,日常工作不受影响,有“周日吸脂,周一上班”的神奇说法.根据个体特征,按照人体美学黄金比例确定吸脂部位,吸脂量和术后视觉美感谐和,能针对性减去腰,腹,臀,腿,脸等部位的堆积脂肪,是目前国际上公认的安全有效减肥方式.