你好！我是健身运动爱好者，坚持锻炼已达七年我以专业的知识告知你：健身运动是最好最有效的减脂肪运动！更是增肌最快最明显的运动！健身运动的最终目的是塑型，即塑造人美的体型因此，健身运动的减脂和增肌的作用是同时发生的，即通过健美运动，减脂必能增肌，增肌必能减脂通过持之以恒的健身锻炼，最后迖到塑型的目的
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