一、减肥骑单车，多久有效

骑单车速度快的话确实消耗的卡路里不比跑步少，而且也比跑步轻松

但是如果是女生的话，要注意运动完拉伸不然小腿会有肌肉

运动多长时间看你准备消耗多少卡路里了

骑脚踏车(19-22.4公里/小时，放松骑) 591卡路里/小时

16-19公里/小时，慢慢骑，422卡路里/小时

二、动感单车减肥吗，我男生200斤，每天骑多长时间？

起码每天坚持1~2个小时 男生嘛肯定也要锻炼肌肉的 多运动肯定是好的

三、每天骑动感单车50分钟,一个月减肥有效果吗

呵呵，有效不过有时间的话可以加大运动量不急于一时，可以日积月累

四、动感单车减肥快还是慢跑减肥快每天骑30分钟，动感单车可以变体型吧

动感单车运动量比较大，减肥效果要比慢跑快，但是动感单车运动强度大，所以不建议每天运动，可以慢跑穿插在一起，后期体重减轻可以加上一些瑜伽类动作塑形，还可以防止反弹