减肥可以吃碳水化合物吗

2023-01-09 减肥食物 By:admin

想要减肥,要减少碳水化合物的摄入,过多的摄入碳水化合物,除了提供给身体能量,剩下多余的碳水化合物就会不被身体吸收,转化成脂肪,引起体重增加,不利于减肥,减肥期间要控制总热量的摄入,可以吃一下蔬菜水果,富含蛋白质的实物,另外要多加运动

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