一、我的训练伙伴推荐我吃支链氨基酸，为什么要吃支链氨基酸呢？吃别的氨基酸不行吗？

答；在训练中，支链氨基酸是最容易被分解的氨基酸，因此训练前后补充非常重要补充支链氨基酸可以使力量和肌肉显著增加运动前和运动中服用支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳由于机体不能合成，支链氨基酸必须从饮食中补充这些氨基酸在躯体应激和剧烈运动时被用来维持肌肉组织从运动员的观点来看，支链氨基酸是一种促合成剂，它使你的机体燃烧脂肪而不是肌肉因此，支链氨基酸对促进肌肉增长非常重要

二、支链氨基酸能提高运动表现吗

氨基酸就是给人体补充能量的，不能帮你提高成绩比如说你原来能跳2.5米远，喝了也不能让你跳到2.6米

三、我的训练伙伴推荐我吃支链氨基酸，为什么要吃支链氨基

支链氨基酸（BCAAs）是三种常见氨基酸：亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称再说作用，BCAAS促进肌肉蛋白的组成，有助于预防蛋白分解和肌肉丢失服用BCAAS能起到加强运动表现及减少肌肉在剧烈运动中分解的作用在健身时服用支链氨基酸，可以减少肌肉的分解某宝上 PQfitness上有支链氨基酸，可以去看看