小伙伴们好，最近小评发现大家对于总是失眠怎么办，试试这9个方法这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、保持平常心
2、改善睡眠环境
3、改善就寝习惯
4、旋律诱发的睡眠辅助
5、运动有助于睡眠。
6、食物有助于睡眠。
7、芳香助眠剂
8、营养修复
9、睡觉前泡脚
以上就是【总是失眠怎么办，试试这9个方法】相关内容。
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4、旋律诱发的睡眠辅助
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