调整骨盆的行走方法
体育专家说：因为许多孕妇很容易弓着身子走路（事实上，非孕妇也是如此），随着时间的推移，骨盆会向前倾斜，所以需要调整骨盆的位置。
1.准备好开始走路，双手握在背后，尽量向后伸展，肩胛骨向下，背部像猫一样优雅伸展，注意收腹。
2.一定要按照1的准备姿势走路，尽量压肩膀，伸背，始终把重心放在迈出的前脚上，这样腿的受力就会一样，尽量走得快。
走路方法提臀
身体专家说：抬起一条腿，只留下另一条腿支撑力，臀部也会收紧，会发挥很好的臀部效果，这种步行练习可以选择在家做。
1.尽量抬起一条腿，脚和腿呈90度直角。同时，另一条起支撑作用的腿必须站稳，不要东倒西歪。
