滑动也是从膝盖到大腿的方向，但要用虎口夹住大腿，从中心到两侧滑动按摩，重复侧。
薏米水薏米水是美容王大s强烈推荐的瘦腿食品。通常早上喝薏米水，下午会觉得尿多，或者今天喝了很多薏米水，第二天会大量排尿。薏米水有助于排出体内多余的水分，收紧曲线，美白。很多早餐店都卖薏米豆浆。
二、减少多余脂肪
使腿变细最有效的方法是锻炼，适当控制食物摄入。有些人可能会担心运动会使腿更厚，这取决于运动的类型。
如果像自行车运动员一样，每天长时间锻炼大腿肌肉会使腿部肌肉变粗，使大腿变粗。因此，我们提倡持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿变细。
空中踏板自行车减肥：每天睡觉前踏板100次，节奏固定。踏板后不要立即放下，保持准备好的姿势，双腿并拢伸向空中，膝盖不要弯曲，脚趾伸直，坚持3分钟，然后慢慢放下。完成上述动作后，整条腿会有点酸和麻木。此时，记得按摩你的腿！
