三、美化腿部曲线
有的MM也许我从小就喜欢运动。当我爱美的时候，我突然意识到过度运动会导致皮肤腿。如何改变肌肉腿。我们为您收集了以下经典方法。有空的时候不妨试试。记得坚持一段时间。
1.坐在地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2.张开双腿，用拳头轻拍双腿内侧。
3.双腿交叉坐在地上，双手放在前面。
4.慢慢向前按压身体，颈同头向下看，持续15-30秒。左右腿交换重叠，再做一次。
四、每日瘦腿计划
A、三分钟晨操
每日瘦腿计划，做早餐，忙着做腿部运动：叉腰，腿分开站立，腰轻轻向左右移动，拉动脚部肌肉，臀部效果，杀死两只鸟。
B、上班轻松步
每天给腿走路的机会，记得先用脚跟走路，这样可以比脚趾或脚底消耗更多的卡路里。
