芭蕾挺胸收腹的要求让微凸的小腹无处藏身。每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不仅能让松弛的小腹消失，还能让你的姿势更挺拔！
瘦肚子动作5:拉丁辣妈妈
拉丁舞动作强调臀部的摆动，所以对腰部和腹部的锻炼有很强的效果。坚持每周跳两次拉丁舞，慢慢地你的小肚子变成了一条强壮的线。
如何快速减肥减胃？1.仰卧起坐
仰卧起坐可以说是一项减肥效果更好的运动。一开始，你只能做几组，每组大约10组，然后慢慢增加每组的数量，延长每个仰卧起坐的时间，一步一步地，你可以慢慢地坚持下去。
仰卧起坐除了减少胃外，还有助于促进腿部和腰部的锻炼。
2.时刻收腹
腹部生长的一个重要原因是腹部一直处于放松状态。为了减少腹部上的游泳圈，腹部需要努力工作。无论是站着还是坐着，保持背部挺直，腹部收缩，不仅锻炼胃，整个人看起来更有活力。
