京门穴位置
第十二条肋骨顶部。
志室穴位置
腰椎第二关节突起下5厘米。
按摩方法
用拇指、食指或无名指轻轻按压四个穴位。如何按摩瘦肚子，打通经络，快速甩肉。
4.腹部操作燃烧脂肪以减少腹部pART一、毛巾收腹操
道具：一条毛巾
1.身体平躺在地上，毛巾放在头部和上躯干下，双腿弯曲膝盖并拢，眼睛望向天花板，双手抓住头部，抓住毛巾的两个角落。
2.双手拉毛巾角，头部抬起45度角，注意肘部向前，腿部保持不动。重复20次。在运动过程中，注意腹部锻炼。
pART2:
1.身体向右躺在地上，双腿并拢，右手向前伸直，保持身体平衡。举起左手，靠近耳朵，然后向上伸出，离开耳朵。
