香蕉
香蕉富含钾，可以瘦腿，但热量高于其他水果，你可以多吃葡萄柚，每天吃两三根香蕉。少吃主食，你可以看到瘦腿的效果。但由于钾离子丰富，水肿明显，需要盐的患者不宜多吃。
红豆
红豆富含维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的作用。其石碱成分能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的浮肿
推荐瘦腿5大偏方一、早上空腹喝水减肥法
喝水也可以减肥。体内充足的水分有助于排出体内堆积的垃圾和毒素，起到清肠解毒的作用，尤其是缓解便秘。你知道，便秘会导致新陈代谢下降，身体脂肪很容易堆积在下半身，你的腿会受苦，脂肪会逐渐增多。便秘的原因之一是饮用水不足，肠道内食物残留物的水分不断被吸收，导致肠道蠕动减慢。
