3.多吃含钾食物，因为钾有助于排出多余的水分，有效预防和控制腿部浮肿比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜都是很好的瘦腿食品选择。
4.少吃盐，清淡饮食，因为盐会使体内积水，形成水肿。因此，烹饪时不要放太多盐，少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐食物，以免摄入过多盐。
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1.瘦腿运动有哪些？
2.瘦腿运动有哪些？
3.腿部最瘦的运动是什么？
4.什么运动瘦腿效果最好？
5.哪些运动可以瘦腿？
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