小伙伴们好，最近小评发现大家对于经期减肥法最快方法，利用经期快速减肥的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。

1、第一天开始通过调整主食来减肥。

2、月经期过后体重恢复原状的那一天，从体重被认为减得最多的那一天开始。一天两餐打破正常餐，只调主食，体重减轻1斤左右。如果一天没有达到效果，继续2~3天。

3、第二天正式开始变苗条。

4、饭前做定时体操。调整主食后的第二天，早餐前称体重。如果减了1斤，尽快做十分钟左右的体操。做完体操后吃早餐。从那天起你可以恢复正常饮食。

5、第3-4天，有可能突然长胖，但保持平时的饭量。

6、这一天像往常一样过去了。这个时候有些人会突然发胖，这是体操对身体有一定刺激的证据，不用担心。只要不超过原来的重量，就没有问题。不要急于限制你的饮食。

7、第五天，即使饮食和平时一样，体重还是减了。

8、做体操后2-3天，即使不改变饮食，暂时性的体重增加也会开始减少，逐渐恢复到“苗条日”的体重。如果不瘦不胖，可能是暴饮暴食造成的。

9、第6天到第7天，如果体重减少1kg，主食会再次调整，进行瘦身。

10、如果你在第6天到第7天开始减肥，回到了过去身材苗条时的体重，那么瘦身已经成功了。当天主食再次调整，挑战减了1斤。这样以7天为一个周期，一个月循环3次。

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