大家好，小评来为大家解答以上问题。连续每天游泳好吗，每天游泳好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳的好处之一：游泳消耗大量的能量。这是因为游泳时水的阻力远大于陆地上运动时空气的阻力，所以在水中行走很吃力，然后游泳肯定会消耗更多的热量。同时，水的导热系数比空气高24倍，水温一般低于空气温度。
2、这样也有利于散热和耗热。所以游泳比跑步等陆地项目消耗的能量要多得多，所以减肥效果更明显。
3、游泳的第二个好处：可以避免下肢和腰部的运动损伤。在陆地上进行减肥运动时，由于肥胖者身体较重，身体(尤其是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，降低了运动能力，容易疲劳，大大降低了减肥运动的兴趣。
4、还会损伤下肢关节和骨骼。在水中进行游泳时，肥胖者的体重有相当一部分由水的浮力承担，这使他们的下肢和腰部轻松许多，大大降低了关节和骨骼损伤的风险。
5、游泳的第三个好处：可以享受自然按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是极好的按摩，还可以起到美化皮肤的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
