小伙伴们好，最近小评发现大家对于米饭热量高吗，米饭真的热量很高吗这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、大米的热量：116千卡/100克。
2、每100克大米含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
3、碳水化合物和水分含量较高的一种主食，是人体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适合减肥期间食用。
4、大米是五谷之首，大米是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，五味杂陈，几乎可以供给全身所需的全部营养。
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