其实哪些水果能预防近视的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解预防近视的水果和蔬菜，因此呢，今天小编就来为大家分享哪些水果能预防近视的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

儿童近视吃什么水果好

近视吃什么水果好 香蕉 同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。

近视眼吃什么水果好 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。 问题六：儿童近视眼吃什么好？ 吃什么对近视眼好 到过乡村的人都真切，村庄里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国都会学生的近视眼发病率高得惊人，儿童近视眼吃什么好。

保护视力的水果

对视力好的水果：香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素。

富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。

因此常吃一些苹果，可保护视力。柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

眼睛是心灵的窗口，所以保护眼睛非常重要，接下来给大家推荐几个对眼睛好的水果，既能补充营养，又能保护视力。

猕猴桃：猕猴桃是水果界的“VC之王”，其中维生素C的含量比一般水果高出十几倍，而维生素C可减少光线对眼部的 *** ，进而达到护眼的目的，特别适合经常对着电脑的人食用。

蓝莓，蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

吃什么水果对视力比较好?

近视吃什么水果好 香蕉 同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。

香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素。

富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。

吃什么水果对眼睛好 蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。

视力下降吃什么水果对眼睛好1 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

保护眼睛吃什么水果好 对眼睛好的水果有：香蕉、番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。

保护视力的蔬菜水果有哪些?

1、蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

2、除此之外，我们在日常的生活中也可以多吃一些橘子。因为橘子中含有丰富的维生素C，不仅有利于保护眼睛，而且还能够起到增强免疫力的作用。所以，我们在日常的生活中也可以多购买一些橘子来吃。

3、哪些蔬菜水果对眼睛好3 胡萝卜：专家指出。对眼睛来说，维生素A是一种非常重要的营养物质，是一种维持眼睛健康不能缺少的微量元素，身体如果缺少了维生素A就会发生夜盲症，而多吃胡萝卜是帮助身体补充维生素A最好的选择。

4、蓝莓：蓝莓中富含维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分，而且还含有大量的花青素，能够改善眼部的血液循环，维持正常眼压。

多吃哪些瓜果蔬菜,可以缓解近视程度呢?

富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。（4）多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。

护眼的7种水果 香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

如果想要改善视力的话，我们也可以去市面上购买一些香蕉来吃。因为香蕉含有丰富的钾元素，钾元素能够在一定的程度上帮助我们排出人体中的含有的钾元素，帮助我们缓解视觉疲劳，起到改善视力的作用。

韭菜：眼睛缺氧表现为眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。

同时，花青素能够缓解睫状肌的紧张性，并促进视紫质的再生，对于预防视力疲劳也很有帮助。

有哪些对视力好的水果?

对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果、香蕉、甘蔗、蓝莓、金橘、橙子、圣女果、猕猴桃、枸杞子、火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用。

富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。

一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。

对眼睛好的五种水果 蓝莓 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。

文章到此结束，如果本次分享的哪些水果能预防近视和预防近视的水果和蔬菜的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！