大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝酸奶会发胖吗的问题，以及和减肥期喝酸奶会发胖吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

喝酸奶会不会长胖?

1、晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。

2、不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。

3、会发胖，以下酸奶喝了会发胖：原味草莓酸奶 这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

4、市面上一杯酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克。

喝酸奶增胖吗?

1、会发胖，以下酸奶喝了会发胖：原味草莓酸奶 这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

2、喝酸奶不会变胖，而且酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，预防便秘发生，有益干预防结肠癌.而且喝酸奶不仅不会发胖反而可以帮助减肥呢 不过酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温著。

3、喝酸奶会发胖吗？ 一般不会发胖的，里面含的都是活性因子，能促进人体的消化功能，不会发胖还很适合中国人的肠道. 酸奶是可以减肥的^_^ 奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。

4、从热量上来看 一般每100毫升可乐含热量180千焦，而风味酸牛奶标注热量一般为每100毫升344千焦，与同等重量的可乐相比，酸奶的确热量翻倍。从营养成分来看 市面上一杯酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克。

5、酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。

6、晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。

喝酸奶会发胖吗?

喝酸奶不会变胖，而且酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，预防便秘发生，有益干预防结肠癌.而且喝酸奶不仅不会发胖反而可以帮助减肥呢 不过酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温著。

一般不会发胖的，里面含的都是活性因子，能促进人体的消化功能，不会发胖还很适合中国人的肠道.酸奶是可以减肥的^_^ 奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。

会发胖，以下酸奶喝了会发胖：原味草莓酸奶 这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

经常喝酸奶不会发胖。建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶。

每天晚上喝酸奶会发胖吗

纯酸奶不会发胖，因为是帮助肠胃消化的.但有果粒的糖粉就会高一些，吃一些不至于发胖，但吃的过量就会引起发胖晚上超过了九点以后，吃过的东西都会比平时吃的东西更迅速的转化为脂肪，所以晚上还是不要多吃东西。

不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。

动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

一：不会。二：如果只是偶尔喝一次，不会长胖，但是如果每天喝，由于酸奶含有一定的热量，所以人体也会发胖。现在有标有脱脂和低热量字样的酸奶，不会那么容易发胖。

适当喝不会。晚上喝酸奶最补钙，不过酸奶并非喝多少都不会胖，本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

关于本次喝酸奶会发胖吗和减肥期喝酸奶会发胖吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。