大家好，关于糯米的功效与作用及禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于糯米的功效与作用禁忌血管硬化的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

吃糯米有哪些好处和坏处

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。

好处：糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

产妇吃糯米的好处和坏处1 产妇吃糯米能够为身体补充营养。女性在分娩的时候，会消耗很多的能量，而且分娩后大量出汗、恶露排出，也会让身体损失一些营养，所以产妇都需要多吃营养食物。

食用糯米粥对人有什么功效与禁忌

适宜人群：糯米粥具有健脾暖胃、改善精神状况及促进身体发育的作用，因此适宜脾胃虚寒、失眠多梦等人群食用，青少年适量食用糯米粥也能够促进生长。禁忌人群：胃肠道消化功能较弱等人群慎食。

改善消化系统功能：糯米粥里面含有大量的氨基酸、维生素以及钙离子、铁离子等矿物质，可以有效改善消化系统的功能，促进肠道蠕动，并且可以为人体的新陈代谢提供能量。

缓解尿频糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，尿频、经常出虚汗的患者，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

糯米食用禁忌

食用糯米的禁忌：糯米的糖、碳水化合物和钠含量都比较高，热量也较高，肥胖者、糖尿病患者、肾脏病患者和血脂症患者等尽量不要吃。糯米不易被消化，消化功能弱者如儿童、老人和病人是不适合食用的。

吃糯米饭的禁忌1 湿热痰火偏盛之人 凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

对于脾胃虚弱者以及老人、小孩或病人更要慎用。在平时食用糯米时，最好将糯米在蒸煮前先在净水中浸泡1~2个小时，特别要控制好蒸煮的时间，如果煮过头，糯米会失去其香气原味，时间不够则会过于生硬，无法下咽。

湿热痰火旺盛的人是不能吃糯米。如果有发热或者什么时候痰多的，腹胀的人不能吃糯米，发热的患者的肠胃道是属于抑制的状态，所以应该多吃一些流食容易消化的食物，不然病情就会严重。

吃糯米的5大禁忌

食用糯米的禁忌：糯米的糖、碳水化合物和钠含量都比较高，热量也较高，肥胖者、糖尿病患者、肾脏病患者和血脂症患者等尽量不要吃。糯米不易被消化，消化功能弱者如儿童、老人和病人是不适合食用的。

糯米对于我们的老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解来年人的骨质疏松问题。 其次，糯米可以很好的帮我们壮阳。

湿热痰火旺盛的人是不能吃糯米。如果有发热或者什么时候痰多的，腹胀的人不能吃糯米，发热的患者的肠胃道是属于抑制的状态，所以应该多吃一些流食容易消化的食物，不然病情就会严重。

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