各位老铁们好，相信很多人对红豆绿豆粥都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于红豆绿豆粥以及红豆绿豆粥热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

红豆绿豆粥怎么做

红豆绿豆粥 材料：红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米 做法：做法十分简单，将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

红豆绿豆粥的做法步骤 1 量好材料，洗净；2 加入清水1/3锅；3 因为豆子比较耐煮，就用了多种谷物那档，40分钟。

当然可以，不会相克。两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。红豆，绿豆都是具有排毒作用，并且有高纤维低脂肪的特点。如果还加些薏米、莲子、百合等食材，可以达到祛湿祛斑美白的功效。

做法：把绿豆、红豆清洗干净。大米清洗干净，芡实清洗干净。扁豆清洗清洗干净。然后把绿豆、红豆、大米、芡实、扁豆放入煮锅中。加适量水煮2小时左右即可。

红豆、绿豆挑拣干净，浸泡半小时到一小时备用；小米洗净浸泡1小时备用。将红豆、绿豆和小米同入沙锅内，加水500毫升熬煮，大火煮开转小火慢慢焖煮。大概40分钟左右，豆烂米开汤稠粥就差不多熟了。

红豆和绿豆能一起熬粥吗

1、绿豆和红豆并不相冲，它们的滋补各有所不同，是可混合吃的。\x0d\x0a每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。

2、当然可以，不会相克。两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。红豆，绿豆都是具有排毒作用，并且有高纤维低脂肪的特点。如果还加些薏米、莲子、百合等食材，可以达到祛湿祛斑美白的功效。

3、红豆和绿豆是可以一起煮的。绿豆在中国的南北各地都有栽培，在热带亚热带地区广泛栽培。红豆则原产于热带地区，在中国南部偏热带气候的地区也有产出。

4、红豆可以和绿豆一起煮。主料：红豆50g、绿豆35g、黑豆25g 辅料：白糖适量 步骤一：材料备好。三种豆子。步骤二：用清水提前泡一个晚上，这样比较好煮一点。步骤三：放入电饭煲里面。加入适量的清水。步骤四：快煮。

5、红豆绿豆是能一起煮的红豆比绿豆难煮熟，可以先煮红豆，后煮绿豆。红绿豆瘦身粥，消食减脂。红豆，绿豆都是排毒圣品，具有高纤维低脂肪的特点。

6、锅中的粥就能变得软烂粘稠，这时就可以切断电源了。切断电源以后，让粥在锅中再焖制十分钟，然后取出装碗，会让它的口感更加出色，如果喜欢吃甜品，在红豆绿豆粥时，也可以加入适量的冰糖一起煮制。

绿豆红豆粥的功效与作用

红豆汤的功效有补气强身、利水消肿。绿豆汤的功效有清热解毒、健脾益胃。

夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作用。有健脾止泻作用，可治水肿、脚气浮肿、黄疸、泄泻、丹毒、痈肿疮毒，亦可用于通乳。

中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，有利于夏季消水肿。一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。

绿豆中的脂肪含量比较低，而且还同时含有丰富的B族维生素矿物质等营养成分，绿豆主要可以起到清热解毒的作用，同时还有一定的抑菌功效，可以起到保护肾脏，减少蛋白的分解。经常吃红豆和绿豆，对我们的身体有很多好处。

长期喝红豆绿豆粥的好处

1、夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作用。有健脾止泻作用，可治水肿、脚气浮肿、黄疸、泄泻、丹毒、痈肿疮毒，亦可用于通乳。

2、首先能够消除，身体水肿，能够降温解暑，还能够补气补血。保护脾胃，去除体内的湿气，降血压，降血脂，是非常不错的养生食材。而且人们可以用红豆煲粥，还可以专门喝红豆汤，绿豆汤。

3、生理期的女性也能够多喝红豆汤，这样可以促进气血循环，帮助经血顺畅。经常吃绿豆的好处经常吃绿豆可以使皮肤代谢更快，让表面的老化角质蛋白更快的剥落，具有清洁皮肤的作用。

红豆绿豆粥的做法

红豆绿豆粥 材料：红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米 做法：做法十分简单，将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

当然可以，不会相克。两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。红豆，绿豆都是具有排毒作用，并且有高纤维低脂肪的特点。如果还加些薏米、莲子、百合等食材，可以达到祛湿祛斑美白的功效。

红豆绿豆粥的做法步骤 1 量好材料，洗净；2 加入清水1/3锅；3 因为豆子比较耐煮，就用了多种谷物那档，40分钟。

做法：把绿豆、红豆清洗干净。大米清洗干净，芡实清洗干净。扁豆清洗清洗干净。然后把绿豆、红豆、大米、芡实、扁豆放入煮锅中。加适量水煮2小时左右即可。

做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；桂圆去壳留肉备用；泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；加入桂圆；再次沸腾后，转文火煲60分钟。等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。

红豆、绿豆挑拣干净，浸泡半小时到一小时备用；小米洗净浸泡1小时备用。将红豆、绿豆和小米同入沙锅内，加水500毫升熬煮，大火煮开转小火慢慢焖煮。大概40分钟左右，豆烂米开汤稠粥就差不多熟了。

红豆绿豆粥热量高吗

红豆绿豆汤的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。每100克红豆绿豆汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

红豆既然可以减肥，热量不高，红豆汤和绿豆汤两者一样。红豆减肥法是可以瘦的，但是减的都是水分。因为不能喝水只能用红豆汤代替，而红豆就是消水肿的。绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用。

红豆汤的热量高吗 从上面的数值，我们可以看出，红豆汤的热量并不高，因为100克的红豆汤含有的热量只有39大卡，和很多低热量的蔬菜水果的热量相当，而我们即使吃上一碗红豆汤，其所摄入的热量也并不是特别高的。

问题七：绿豆算是高热量的食物么？ 不高。

应该是白米粥吧，绿豆粥降暑，热量肯定最低。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。