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1、第一种：青蛙式
2、1.蛙泳腿有节奏的向下踢腿，注意频率比平时略快。
3、2.双手与腿的节奏保持一致，然后向外向内触水。注意一下！
4、第二种：自行车型
5、1.像蹬自行车一样，双脚依次向下蹬，频率比蛙泳略快。
6、2.双手和腿的节奏保持一致，然后触水、或者！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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