大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下黑米薏米红豆粥材料和做法的问题，以及和黑米红豆薏苡仁粥的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

薏米红豆黑豆粥的做法,薏米红豆黑豆粥怎么做

1、薏米红豆黑豆粥的做法步骤3黑豆1把 薏米红豆黑豆粥的做法步骤4混合用水洗干净 薏米红豆黑豆粥的做法步骤5将水控尽 薏米红豆黑豆粥的做法步骤6放在电压力锅中重新加水盖上盖子接通电源，压30分钟即可。

2、将薏米50克，红豆100克，黑豆50克准备好。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。

3、红豆薏米黑豆粥的做法：首先准备好红豆、黑豆、薏米。提前将红豆、黑豆、薏米用冷水泡好。把泡好的红豆、黑豆、薏米一起放入电饭锅中。在锅胆中倒入适量的冷水。

4、调料：白砂糖30克教您茯苓赤豆薏米粥怎么做，如何做茯苓赤豆薏米粥才好吃 先将赤小豆浸泡半天，与薏米共煮粥。赤小豆煮烂后，加入白茯苓（磨粉状）粉，待粥煮熟时加白糖少许即成。

黑米薏米红豆粥——营养均衡祛湿邪

关于黑米薏米红豆粥做法大家都学会了吗，里面有大米，薏仁黑米，这些食材都是粗粮。而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，营养均衡祛湿治湿邪，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。

黑米薏米红豆粥可以祛湿强健身体，让机体健康平衡。黑米薏米红豆粥的补血效用也是极为好的，多吃对女性朋友有益。而男性多吃黑米薏米红豆粥，能够补肾强体。

健脾养胃 红豆薏米黑米粥中，红豆味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有健脾养胃功效，其次薏米也具有较好的健脾作用，这两者与黑米一起煮粥喝，具有一定健脾养胃的作用。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

红豆薏仁黑米粥怎么做

黑米红豆薏仁粥的做法 步骤1 黑米60g，薏仁米40g洗净备用。步骤2 红豆100g洗净备用（红豆洗净，可根据自身喜好添加少量花生），红豆洗好后需提前至少4小时热水泡发。

红豆、薏米、黑米、糯米可以放一起煮粥。具体做法如下，首先准备材料：糯米10克、莲子20克、花腰豆10克、红豆15克、薏米15克、红枣10克、黑米15克、燕麦20克、花生20克、清水2升、葡萄干15克、枸杞10克。

将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效：薏仁能够去风湿，强筋骨，健脾胃，孕妇常吃黑糯米有补肾健脾的作用。

黑米红豆薏米粥的做法：首先把黑米 薏米 红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸泡过的黑米 薏米 红豆和 香米放到锅子里面，盖上盖子。

红糖 适量相克食物 水 适量 红豆黑米粥的做法 请点击输入图片描述 准备好所有食材。请点击输入图片描述 红豆、黑米、花生提前12小时泡好。

红豆黑米薏米粥——清热祛湿保护血管

红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态。女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血。

黑米红豆粥可以美白润肺，黑米具有美白养颜之效，红豆可以润肺化痰止咳。黑米红豆粥增加我们的食欲，保护脾脏和肝脏。黑米红豆粥明目活血滑涩补精之效。

所以红豆薏米黑米粥具有一定补血养血的作用。

养颜补血 明目乌发 红豆黑豆薏米粥中的红豆富含铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效；黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变 *** 。

功效：薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量。

薏米红豆大枣黑米一起熬水喝可以清热解毒，利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的黑米薏米红豆粥材料和做法和黑米红豆薏苡仁粥问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！