大家好，红豆黑米粥的功效相信很多的网友都不是很明白，包括红豆黑米粥的功效与作用禁忌也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红豆黑米粥的功效和红豆黑米粥的功效与作用禁忌的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

黑豆红豆黑米粥的功效和作用介绍

1、黑豆薏米红豆粥有利尿祛湿、养颜补血、降压减肥的功效。

2、具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。对于预防其它身体机能（如呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病等）具有十分有效的功效。

3、具体功效： 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、养血驻颜，通气除烦等作用。黑米黑豆：一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。并防治动脉粥样硬化和冠心病的作用较大。

4、黑豆红豆花生黑米一起煮粥有营养：黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

5、每天喝黑米黑豆红豆红枣红糖粥，可以补益肝肾，健脾补血，长期坚持，对身体特别有好处。

黑米红豆粥的功效与作用是什么?

补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆味甘、酸，能入心经，两者都具有补血益气的作用，因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用；特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

这款粥当中的薏米能够很好的去除体内的湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到很好的除湿的效果。所以黑米红豆薏米粥的功效是滋阴补肾、健脾、缓解疲劳，以及很好的去除体内的湿气。

红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳。具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。

黑豆和黑米皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆红豆黑米粥还有清心养神、健脾、消肿、轻身的功效。

红豆和黑米粥喝了有什么效果

1、黑米粥本来就是很有营养的，再加上红豆，红豆本来就是富含维生素，具有补血的作用，所以，红豆黑米粥对于女性来说就是一种补品，又可以养身还能养颜，女生们在来经期的时候，喝红豆黑米粥是最好了，又暖和又补充了体内的能量。

2、有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用；特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

3、这款粥当中的薏米能够很好的去除体内的湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到很好的除湿的效果。所以黑米红豆薏米粥的功效是滋阴补肾、健脾、缓解疲劳，以及很好的去除体内的湿气。

4、黑米红豆粥具有减肥的功效，在中医看来肥胖也好水肿也罢，都意味着体内有湿，水液不能随血气流动，滞留在体内使人体。迅速膨胀去湿性强的食物有助于去除这些体液从而达到减肥的效果。

5、红豆黑米粥：黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥，是瘦身不错的选择。

黑米红豆粥的功效与作用

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用；特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆味甘、酸，能入心经，两者都具有补血益气的作用，因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。

这款粥当中的薏米能够很好的去除体内的湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到很好的除湿的效果。所以黑米红豆薏米粥的功效是滋阴补肾、健脾、缓解疲劳，以及很好的去除体内的湿气。

红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳。具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。

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