老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于橙汁的功效与作用和孕妇喝橙汁的功效与作用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享橙汁的功效与作用以及孕妇喝橙汁的功效与作用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

经常喝橙汁对身体有什么好处

1、据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。

2、排毒特性：橙汁与维生素C一样，维生素A含量也很高，可作为中等抗氧化剂。除此之外，它还通过增强肾脏功能来排毒身体。长期以来，维生素A与眼睛健康息息相关，在饮食中添加足够的维生素A还可以增强您夜间的视力，以及黄斑变性。

3、调节血压：适量饮用橙汁可以在一定程度上缓解某些慢性疾病，维持心肌功能，调节血压。补钙：橙汁中含有较多的钙和维生素D，可以为人体补充钙，起到维持骨骼强度的作用。

4、维持血压水平：橙汁是高血压或低血压患者的绝佳饮品。您是否有兴趣寻找原因？好吧，这种美味的饮料中含有大量的镁，镁具有使血压异常恢复正常水平的出色能力。

5、降低患心脏病的概率。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

鲜橙汁的功效与作用

鲜橙汁的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：鲜橙汁味甘、酸，具有健脾开胃的功效，并且其中的维生素C能够调节人体的新陈代谢、提高免疫力及延缓衰老，因此适宜食欲不振、青少年及女性等人群食用。

鲜榨橙汁具有非常丰富的维生素C和其他的营养成分，可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。它也可以起到美白肌肤、治疗感冒等功效。

橙汁的功效 防尿道感染。果汁可以减少尿道口中病菌的总数，使产生尿道感染的产生概率降低。果汁中的维他命C能够提升尿里的酸值，使病菌无法生存。皮肤美白。

橙汁的功效与作用

1、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

2、适宜人群：鲜橙汁味甘、酸，具有健脾开胃的功效，并且其中的维生素C能够调节人体的新陈代谢、提高免疫力及延缓衰老，因此适宜食欲不振、青少年及女性等人群食用。禁忌人群：鲜橙汁性凉，不适宜脾胃虚寒等人群饮用。

3、降低血脂 橙汁中含有果胶和膳食纤维，饮用橙汁可以将体内沉积的脂类物质及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而橙汁有降低血脂的作用。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

4、喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升（约两杯）橙汁，持续8周。参与者（年龄在60岁~81岁之间）的脑功能明显改善。

5、橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。

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