大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下海带的营养价值的问题，以及和裙带菜和海带的营养价值的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

海带有什么营养价值

延缓衰老：海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。

高钾：海带中含有丰富的钾，日常生活中，我们会建议高血压的朋友吃高钾低钠的食物。吃海带可以通过补钾排出体内多余的钠，能够起到稳定血压的作用，海带中的昆布氨酸成分，也有辅助降压的作用。

海带的营养价值 海带是碱性食品，含钙量较高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。海带是经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

海带的营养价值较高，含有大量的碳水化合物、矿物质元素、蛋白质、脂肪，各种维生素含量也较高。尤其是海带中含碘量要明显高于其他同类食材，经常性食用，可以起到补碘的作用。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。

海带的营养价值以及功效作用有哪些

1、海带中含有丰富的钾盐、钙元素以及海带氨酸，它们可以抑制胆固醇的合成，进而可以帮助降低血压，因此高血压患者可以多食用海带，对降低血压有一定的作用。

2、海带的营养价值和功效：治疗甲状腺低下。因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。利尿消肿。

3、海带的功效和作用 抗辐射 海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。口服海带可减少放射性元素锶在肠内的吸收。

4、海带的营养价值：海带与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

5、海带功效与作用1 让秀发黑又亮 可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。

6、海带的营养价值较高，含有大量的碳水化合物、矿物质元素、蛋白质、脂肪，各种维生素含量也较高。尤其是海带中含碘量要明显高于其他同类食材，经常性食用，可以起到补碘的作用。

海带有哪些营养价值?

高钾：海带中含有丰富的钾，日常生活中，我们会建议高血压的朋友吃高钾低钠的食物。吃海带可以通过补钾排出体内多余的钠，能够起到稳定血压的作用，海带中的昆布氨酸成分，也有辅助降压的作用。

海带营养价值海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸以及碘等多种微量元素。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。

海带营养功效与作用1 海带的功效 防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。