网球的六个基本动作(打网球的基本动作图解)

2023-06-23 生活知识 By:admin

大家好,小评来为大家解答以上问题。网球的六个基本动作,打网球的基本动作图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、面对球网,双脚自然分开与对方肩同宽,双膝微曲,身体微微前倾,重心落在前脚手掌上,右手握拍,左手轻握拍颈,手肘微弯,球拍舒适地放在身前,支撑面垂直于拍头指向另一侧,眼睛注视另一侧,做好击球准备。

2、当判断来球需要用正手拍回击时,转脚,抬起左脚跟向右前跨,右脚与底线平行90度转,同时转肩转臀带动右手向后挥拍引拍(这是封闭式步法,适合初学者转;另一种是开放式步法,左脚不需要踩上去。

3、双脚平放站立,但需要多向右转),挥拍时手肘自然弯曲下垂,拍头低于膝盖,左手向前伸,保持身体平衡。向后挥拍时,身体重心转移到右脚,左肩面向右网柱,手腕固定,拍头旋转约180度指向后网。

4、由后向前挥拍时,握紧球拍,手腕向后伸展固定,用力蹬地,转动身体,挥拍。正手击球的击球点不高于腰部高度,击球时挥拍速度最快,球打在拍面中心。

5、击球时,拍头自上而下挥拍,使球微微上旋。

6、球触网后,尽可能长时间使拍面平行于球网。挥杆沿着球的方向向前送,重心前移,落在左脚上。身体也转向网前,挥拍结束于左肩上方,拍头指向上方,高于头部。随挥杆的后续动作比后挥杆更大更饱满。

7、保证击球的稳定性,随挥杆跟进,立即恢复准备姿势准备下一杆。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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