各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享红豆莲子粥的材料和做法，以及红豆莲子米粥的功效的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

红豆莲子粥的做法和功效

红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以 *** 人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。

红豆莲子汤主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。

功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。

红豆 、莲子、 小米 、红枣 一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

做法如下：将新鲜莲子剥去外壳。去芯。准备好红豆和莲子，将红豆清洗干净。在压力煲中放入红豆，倒入四大碗水，并且煲20分钟。取出红豆后，加入莲子，在压力锅中继续煲20分钟即可制成红豆莲子粥。

红豆莲子粥的做法

1、红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水的锅中，开火，煮沸。糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子转圈搅动，并用手搓洗葡萄干。

2、 *** 红豆莲子粥需要材料：红小豆一小碗，冰糖适量，盐1/4匙，莲子十几颗。做法是将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一起放入锅中。

3、做法 将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

4、红豆、莲子、枸杞一起煮粥的做法：红豆莲子枸杞粥 主料：红豆30克，银耳多半个，莲子15个，枸杞15个，红枣12个，大米一小把。辅料：白糖5克，清水2000克。

红豆薏米莲子粥的做法

1、主辅配料 薏米(薏苡仁)30克，莲子10克。 *** *** 薏米(薏苡仁)先煮至半熟，再加莲于，继续煮至成粥。食时加冰糖少许调味。薏米莲子粥的注意事项 每日2次，作早晚餐服。

2、头一天晚上，把红豆薏米莲子百合洗净，放入电饭煲中，水大概比平时煮饭的时候多一点点，开启煮粥的功能，但要看着时间，大概半小时后，关火。

3、做法：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。

红豆莲子羹的家常做法大全怎么做好

清洗红豆和莲子，桂圆干去外壳。 在电炖锅加入适量水，开始炖煮。水不宜男太满，不超过容器的2/3为宜，也不能太少，否则会烧干。 约3-4小时。时间长度取决于炖锅的效率，熟烂了就好。

红豆银耳莲子羹的做法 红豆和银耳泡在清水中浸泡一夜莲子去皮，红枣切片去掉枣核备用。红豆倒入沙锅中加入适量的水煮开。煮开红豆后依次加入银耳，莲子，红枣，枸杞一起再继续煮。

主料：红豆200克，莲子80克，银耳60克。辅料：莲藕粉40克，冰糖30克。红豆洗干净用冷水浸泡。银耳洗干净用冷水浸泡。备好莲子。也可以用冷水浸泡一会儿。煮锅加水，红豆入锅煮。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。