一个动作全身拉筋(初学者拉筋方法图片)

2023-06-22 生活知识 By:admin

大家好,小评来为大家解答以上问题。一个动作全身拉筋,初学者拉筋方法图片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

蹲在地上5到40分钟,动作像个蹲坑。这种拉筋范围广,部位多。找一个合适的门框,双手握住两边的门框,手臂尽量向上伸展。双脚成弓步站立,前腿弯曲,后腿伸直,脚后跟着地,身体与门框平行。抬头站立,眼睛直视前方5到8分钟,换腿做同样的动作。这个方法可以打通经络。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

相关推荐

一个动作全身拉筋(初学者拉筋方法图片)

新手服务员开始怎么做才合适(新手服务员开始怎么做)

笔记本电脑键盘不能用咋办(笔记本电脑键盘不能用)

梦见淋雨的意思(梦见淋雨解释)

小儿麻疹有哪些症状是什么(小儿麻疹图片初期症状)

蒸馒头用碱和小苏打的区别(碱和小苏打的区别)

魔芋洗脸扑(洗脸扑怎么用)

在哪设置微信铃声(在哪设置微信输入状态)

瓷砖上贴石膏线怎么贴(石膏线怎么贴)

什么狗最聪明(狗狗智商排行榜)

猜你感兴趣
空调怎么开最省电(空调开到几度最省电)

空调怎么开最省电(空调开到几度最省电)

大家好,小评来为大家解答以上问题。空调怎么开最省电,空

06-22 0阅读
 南宁工作一般在哪找(南宁工作)

南宁工作一般在哪找(南宁工作)

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。南宁工作一般在

06-12 0阅读
 怎么美白牙齿小窍门(怎样美白牙齿小窍门)

怎么美白牙齿小窍门(怎样美白牙齿小窍门)

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。怎么美白牙齿小

06-09 0阅读
八代凯美瑞及上汽荣威RX3 1.6L怎么样

八代凯美瑞及上汽荣威RX3 1.6L怎么样

作为一个广东人,成长过程里少不了Camry的身影。早在199

06-03 0阅读
张家口地形的视频(张家口地形)

张家口地形的视频(张家口地形)

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。张家口地形的

06-02 0阅读
松菇的做法视频(松菇的做法)

松菇的做法视频(松菇的做法)

大家好,小评来为大家解答以上问题。松菇的做法视频,松菇

06-01 0阅读