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1、学基础拳之前先增强体质是很有必要的。首先，多做有氧运动，比如跑步、游泳，增强心肺功能。
2、多做无氧运动，举哑铃，杠铃之类的，增强爆发力。
3、学习直拳。直拳，顾名思义，是一种直出直回的拳法。注意冲出和收回的速度要快。拳击时要用上推转腰的力量和肩膀的力量带动拳头的伸缩。
4、学会勾手。勾拳作为一种近距离拳法，是一种沿弧线自下而上击打的拳法。拳击时，注意保持手肘弯曲。出拳时，蹬地，转身，把力量集中在拳头上，最后击中目标。
5、摇摆拳是一种从左到右或从右到左呈弧形的拳法。挥拳就是弯曲手臂，平举，右手向左，左手向右，打在对手下额头附近。打拳时蹬地、转腰、出拳一气呵成，动作要连贯。
6、进行实战练习，提高拳法和步法以及全身的协调能力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
