大家好，小评来为大家解答以上问题。颈椎按摩手法图解，瘦腿按摩手法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.握紧拳头，将拇指塞入四个弯曲的手指中。在四个弯曲手指的第一和第二关节之间施力。2.然后从趾根开始，在脚踝处用力按摩，到脚踝时抬起手，回到趾根再开始，如此重复3次。注意，

2、左手按摩左脚，右手按摩右脚；为了避免牵拉踝关节，手被推到踝关节底部。

3、1.握紧拳头，将拇指塞入四个弯曲的手指中。在四个弯曲手指的第一和第二关节之间施力。注意前面小腿骨的位置。2.坐在地上，弯曲右膝，左手托住大腿，右手从踝骨向后推至膝关节。

4、然后回到踝骨，再次推动。动作从小腿骨内侧开始，随着次数的增加逐渐向小腿骨外侧移动，重复5次。然后可以换腿做同样的运动。

5、1.张开五指，用拇指关节和中指第二关节。焦点落在小腿骨两侧。2、从脚踝骨上方，用力向上推至膝关节，如此重复5次。5次后可以换腿做同样的运动。

6、注意：左腿用左手，右腿用右手。

7、1.握紧拳头，将拇指塞入四个弯曲的手指中。在四个弯曲手指的第一和第二关节之间施力。重点是大腿骨。

8、2、握拳，从大腿膝关节处慢慢向上推，按摩至大腿根部，动作从大腿骨内侧开始，随着次数的增加逐渐向大腿骨外侧移动，重复5次，5次后可以换腿做同样的运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。