大家好，关于学蛙泳慢动作视频很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于学蛙泳慢动作视频教学的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

学蛙泳的基本动作

1、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧乱滑。

2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。

3、双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。

4、当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，呈高肘姿势。

6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成。这时双手开始向内，以完成最后的推进动作。

7、当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。

8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继哪信续向前移动，回腿动作继续进行。

9、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿哗缓腊开始向后，推水动作，双臂回手动作。

10、双足推向后并开始并拢，这时闭气，直至另一划臂动作开始。

11、双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当完成蹬水，并集中使身体成为一直线。

学蛙泳慢动作视频和学蛙泳慢动作视频教学的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！