小伙伴们好，最近小评发现大家对于戒酒的方法你知道几个，怎样做能戒酒这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。

1、远离酒精，这句话大家都很清楚。既然喝酒会上瘾，那就先远离酒精吧。首先，家里不要放酒，家里任何地方都不要放酒。其次，如果你不参加聚会或宴会，你有时不得不克制自己。

2、不要因为朋友喊吃喝就去，要学会拒绝。

3、逐步戒酒。戒酒和戒烟是一样的。既然嗜酒，就不要一下子戒酒。有计划地戒酒，一次也不要戒，以免出现成瘾症状。比如，对于一个每天只喝一斤的朋友，你可以一天减少半斤，这样20天的酒量就会一步步减少。

4、不仅可以远离酒精，而且不会出现一下子戒酒的不良反应。

5、以茶代酒，不要一下子喝很久，会让有酒瘾的朋友出现急躁、食欲不振、失眠等症状，所以建议平时多喝茶，尤其是在无法拒绝的聚会或宴会上，多喝几杯茶先把肚子填饱，这样不仅可以减少饮酒，

6、也可以避免戒断的不良反应。

7、在药物的帮助下，因为喝酒是一种成瘾行为，要纠正这种坏习惯需要相当大的努力。有时候需要借助药物的帮助，可以提高戒断的成功率。

以上就是【戒酒的方法你知道几个，怎样做能戒酒】相关内容。