大家好，如果您还对山药薏米芡实粥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享山药薏米芡实粥的知识，包括山药薏米芡实粥的用量的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

山药薏米芡实粥怎么做

薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜 第二天清早，米烂粥成。

以山药：芡实：薏米 = 1 ： 1 ： 1的比例熬粥，三种食材要用打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

山药薏米芡实粥做法：材料有薏米50g、山药1根、大米100g、芡实40g，先把薏米和芡实用清水浸泡2小时。

简单的说是这样，山药到药店去买干的，一片一片，让药店帮你加工成细的粉；薏米最好是炒过的，药店也有，也让其帮你打成粉；芡实生的即可，也让其帮你打成粉。

山药薏米粥芡实的做法

1、山药薏米芡实粥的做法 用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量 薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜 第二天清早，米烂粥成。

2、准备薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。

3、准备食材：（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。按下电饭煲煮粥功能。完成。

山药薏米芡实粥的功效与作用

1、芡实的性能和莲子相似，都是滋养强壮性食物，有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用，且芡实的收敛镇静作用比莲子强，可以用来治疗慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等病症。

2、山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食，以及还有去除体内湿气的作用，像薏米自身具有祛湿的功效，而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用。所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效，发挥的会更加充分一些。

3、山药薏米芡实粥作用：山药是常用的药材也是食用的佳蔬，具有和补脾养胃的效果，自古就被称为物美价廉的补虚佳品。薏仁是中药，经常是食用有美白、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿的作用。被认为是滋养强壮性的食物。

4、山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。

山药薏米芡实粥的食材比例

1、以山药：芡实：薏米 = 1 ： 1 ： 1的比例熬粥，三种食材要用打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

2、山药薏米芡实粥是以健脾祛湿为主的，治肾阴虚没多大效果。其分量的比例是1：2：1较合理些，也可加少量滋肾阴的枸杞子，这样对治疗肾阴虚会有一定效果。粥再多次加热影响疗效不是很大。

3、准备薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。

4、取适量的山药粉、薏米粉和芡实粉混合均匀（比例为： 山药、芡实、薏米各1份），加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了。

5、一。山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克，1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

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