大家好，小评来为大家解答以上问题。淋巴按摩步骤图视频，淋巴按摩步骤图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、按摩淋巴：

2、弯曲手肘，抬起右手，然后将左手压在右臂的肌肉上。坚持胡七一白男孩图中所示的五个点30秒，然后在另一侧重复动作。小心不要太用力。

3、按摩腋窝：

4、屈肘抬起左手，然后用右手指尖轻轻揉捏腋下和周围手臂内侧，持续20秒，另一侧重复动作。

5、按摩手臂关节：

6、弯曲手肘，左手举到头后，然后右手压在左手手肘上。手掌顺着手肘稍微用力按摩到腋下位置，持续20秒，然后换边重复动作。

7、按摩小指根部：均匀吸气，然后伸直右臂抬至左侧位置，再弯曲左肘抬起左手，将左手手掌放在右手手掌上按摩小指根部15秒(手势如图左上角小图所示)。

8、按摩李三穴位：

9、双手握拳，屈肘抬起左臂至胸前位置，上臂与下臂成90度，然后抬起右臂放在左手的肘部，按压肘部内侧的李三点15秒，然后换边重复动作。

10、侧臂按摩：

11、屈肘，左臂举至胸前位置。上臂和下臂成90度角，左手手掌自然张开。然后抬起右手按在左臂上。然后用指尖轻轻捏手臂外侧的肌肉20秒，再换边重复动作。

12、按摩手臂的外侧关节：

13、弯曲右手肘部，手掌压在左腹部，然后抬起左臂至胸部上方位置，上臂与下臂呈90度，左手压在右臂外肘部，然后向上按摩手掌。

14、按摩后肩：

15、抬起左臂，水平向外伸展，然后将右手放在左肩下方的背部，用食指、中指、无名指的腹部稍用力按摩后肩(手势如图左上角小图所示)。动作持续15秒，然后换边重复动作。

16、在摇臂上行走：

17、走路的时候，手臂随着步伐的节奏前后摆动，也可以上下大幅度抬起，对塑造完美的手臂线条很有帮助。同时，这种运动还可以改善上肢肩部和大脑活动功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。