小伙伴们好，最近小评发现大家对于糙米怎么吃，详细做法在这里这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、用纯净水浸泡糙米至少四个小时，使糙米变软，激发营养成分。加入浸泡八小时的黄豆，激发营养，目的是加速发芽。
2、加入大豆糙米煮饭，糙米需要浸泡。糙米尽量选择全谷物，可以均衡营养。
3、黄五类可以为人们提供一个完整的蛋白质，五米、黄米、黄米中的维生素B群非常丰富，可以稳定情绪，改善睡眠。
以上就是【糙米怎么吃，详细做法在这里】相关内容。
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